最近这个天气
一言不合就就冷（yin）风阵阵
身体底子弱的贵阳人
一不小心就感冒
有研究发现，人的一生平均感冒 200 次，每次平均持续 9 天，一辈子感冒症状持续时间大约为 5 年。
咳咳咳
讲实话，盟妹子最近感冒快把肺都咳出来了
第一天感冒的时候还因为害怕传染给同事
人家都很自觉地站在人群一米开外
8过
第二天
感觉整个办公室都要被大家咳抖了
（申明一下，人家并不是病原体）
俗话说：得病治疗不如未病预防
盟妹子作为资深受害人
为了让大家远离感冒
盟妹子一把鼻涕一把泪地为大家整理了以下几条
春季预防感冒小常识
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空气流通
最好在早中晚各开窗通风三次，每次 15 分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。
晚上关窗
晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。
适度锻炼
天气凉快之后，随着体感舒适度的提高，运动的人也多了起来。登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目，可以提高身体免疫力。
规律作息
很多人在睡得晚，作息不规律，容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。
均衡营养
天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物。
早晚加衣
老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。
特别提醒：初春时节的昼夜温差加大，我们要注意保暖，心脑血管疾病和支气管哮喘类疾病的患者要加强保暖，随时增减衣物。
都说民以食为天
辣么
咱们要怎么吃出健康，远离感冒呢
预防感冒应该怎么吃
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食醋
醋有很强的杀菌作用，可以杀死空气中的病毒，在室内放一口锅，里面倒入醋，然后加热，让醋的热气弥漫整个房间，密闭门窗，30分钟左右。
喝蜂蜜水
蜂蜜是天热的补品，蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
少吃食盐
实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。
多吃洋葱
洋葱的杀菌抑菌能力强，感冒的时候，喝加了洋葱的热味噌汤，很快就可发汗退烧。如果鼻塞，以一小片洋葱抵住鼻孔，洋葱的刺激气味，会促使鼻子瞬间畅通起来。
食用萝卜和姜汁
萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用，生姜有驱寒的功效，把白萝卜和生姜放到榨汁机里面榨汁，然后加入蜂蜜，当饮料喝，一天3次，效果不错。
水果
可以选择的水果包括：草莓、木瓜、芒果、葡萄等。它们因富含维生素C和A，对治疗感冒有较好的效果而入选。
糖姜茶合饮
因感冒多为外感风寒之邪，可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
咳咳咳
大家看盟妹子多好
已经咳成这个样子了还不忘惦记大家的健康
不要太爱人家哟
盟妹子就是后悔没有早点预防
现在只能回去吃药药啦
最后送大家一个爱的么么哒
这个春天，别让感冒找上你哟
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