身体柔韧性的练习是武术基本功的一种，为了增强身体的灵活性、协调性，让身体达到舒展。另外，拉韧带并不是柔韧练习的唯一方法，还可以通过压腿、马步、仆步、坐位体前屈、立定跳等等。最后，不论通过哪种方式训练，都要遵循科学合理适度的训练，不要盲目过度练习。
嵩山少林武术学校是一家从事多年青少年武术教育事业的公办武术学校，拥有丰富的教学资源和教学经验，熟知青少年的身体心理发育特征，以及武术学习过程中的一些问题所在，能够让学生少走弯路错路，得到健康科学的训练，从各方面提高学生的综合素质。嵩山少林武术学校的教练会针对不同年龄段的学生进行不同程度的训练，注重学生的身体健康发展，加强实战练习的数量和质量，让学生在这里学有所得，学有所长。
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