打呼噜是一件日常生活中非常常见的事情，但是很多人误以为打呼噜是睡得香的表现，殊不知打呼噜不仅影响家人的休息，更会危害自己的身体健康。为什么打呼噜会影响身体健康呢？其实打呼噜的危害不在于呼噜声多大，而在于打呼噜时的睡眠呼吸暂停，因为这会引起低通气低血氧状况的发生，从而引发全身器官病变，引起高血压、糖尿病之类的慢性病。
今年3月21日的世界睡眠日主题，是健康睡眠，远离慢病，讲的就是打呼噜是一种睡眠障碍，会影响睡眠之余，还会危害健康。
既然如此，那么，如何选购止鼾器呢？
目前市面上主要有呼吸机、止鼾垫、止鼾枕、腕带式止鼾器、耳挂式止鼾器、牙套等止鼾器产品。如何选购止鼾器？主要看个人的打鼾情况，因为每个人的打鼾情况不一样，那么，如何选购止鼾器也是不一样的标准。
打呼噜严重的应该选择呼吸机
因为打呼噜严重一般伴随着严重的呼吸暂停现象，是很危险的，所以建议选购止鼾和通气效果最好的呼吸机，但是呼吸机戴着不太舒服。
打呼噜轻中度可以选择帮助侧卧的止鼾器产品
打呼噜轻中度的人建议选购止鼾垫，止鼾垫是基于侧卧疗法改善打呼噜的产品，侧卧疗法是医学认可的方法。帮助侧卧的止鼾垫相对其他止鼾枕、腕带式止鼾器和耳挂式止鼾器都好很多，非穿戴非侵入式止鼾。
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