时肠蠕动很快，牛奶很快在胃肠通过，存留时间很短，其营养成分来不及吸收是不科学的。
2、导致精神不佳，牛奶有催眠镇静作用，一天之计在于晨，早晨正是人们精力旺盛学习和工作时间，空腹喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利。
其实最佳的喝奶时间是晚上，可以帮助睡眠，还有美容养颜的效果。如果选择早上喝千万不能空腹，可以在早饭后1-2小时喝牛奶，使牛奶在胃中与其他食物混和， 牛奶营养才能得到更好吸收。
郑重声明：此文内容为本网站转载企业宣传资讯，目的在于传播更多信息，与本站立场无关。仅供读者参考，并请自行核实相关内容。
