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茄子的家常做法,美味又营养!你学会了吗?

时间:2017-03-28 10:47   来源: 互联网    作者:樊华    阅读量:10606   
茄子的家常做法,美味又营养!你学会了吗?

茄子是一种很常见的蔬菜,平时我们见到的茄子不是紫色的j就是白色的,不管是什么样的茄子营养价值都是比较高的,下面就教教大家鱼香茄子的家常做法。

肉末茄子

食材:茄子1个、猪肉末50g、油适量、盐适量、豆瓣酱30g、蒜3个、葱适量、料酒20ml、生抽30ml、白砂糖2g、淀粉适量、姜适量

做法:

1、茄子洗净,猪肉切末。

2、把茄子切小粒加少许盐腌制片刻。

3、葱、姜、蒜切末。

4、肉末加料酒、白砂糖、生抽抓拌均匀。

5、炒锅倒油烧热,倒入茄子翻炒到茄子变软盛出。

擂茄子

食材:茄子400g、大蒜2粒、白芝麻1汤匙、酱油2汤匙、盐适量、花生油4汤匙、香葱1根

做法:

1、将嫩茄子洗净,切粗条。

2、把茄子放入盘内,铺上一层保鲜膜,用牙签戳几个洞后,放入蒸锅蒸熟。

3、把大蒜切成蒜米,香葱切成葱花。

4、起净锅,将白芝麻入锅内炒熟。

5、净锅放油,油热后将蒜米炸至金黄后盛出。

6、取炸过后的蒜米和部分蒜油,加入酱油、白芝麻、适量盐调成味汁。

7、把蒸熟的茄子放入石臼里,用石杵舂压分散后加入味汁。

8、再次擂细,让味汁与茄肉充分混合,最后撒上葱花,即成。

6、锅中再加少许油放入豆瓣酱炒出香味。

7、加入葱、姜、蒜末炒香,加肉末翻炒,加料酒炒香。

8、再把茄子倒入继续翻炒。

9、加入生抽、白砂糖,少许盐继续翻炒。

10、淋入少许水淀粉,茄子翻炒均匀关火,盛入盘中再撒葱花即可。

鱼香茄子

食材:茄子2个、青椒1个、红椒1个、油适量、盐适量、四川泡辣椒碎10g、酱油15g、醋10g、料酒10g、白糖20g、葱10g、姜10g、蒜2瓣、湿淀粉10g

做法:

1、准备原料和调料。

2、茄子切片,放少许盐拌匀,茄子腌制0分钟左右,挤出水份。

3、青、红椒切丁。

4、锅中放油,茄子过油炸,捞出。

5、锅中留底油,下 葱、蒜、姜末炒香,再放入泡辣椒碎炒出香味后。

6、放入茄子。

7、翻炒均匀后,调入鱼香汁。

8、炒至茄子入味后,放入青、红椒丁,翻炒均匀后出锅。

吃茄子的注意事项:

1.过老熟的茄子不宜吃,因为此时茄碱含量增多,易导致人体中毒。

2.手术前吃茄子,麻醉剂可能无法被正常地分解,会拖延病人苏醒时间,影响病人康复速度,故手术前不宜食。

3.茄子不能和墨鱼一起吃,一起吃容易引起霍乱。

4.茄子不能和螃蟹一起吃,一起吃会伤害肠胃。

5.茄子不能和河蟹一起吃,一起吃可能中毒。

6.茄子不能和乌鳢一起吃,一起吃有可能损伤肠胃。

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