有便意但便不出来，是便秘的典型症状。包括排便困难，粪便干结，数天甚至1周才排便一次等，都属于便秘。便秘真的很烦人，也很浪费时间，明明很想上厕所，可是到了厕所以后，半天都拉不出便。
环境改变、饮食改变或者喜欢熬夜、喜欢憋便等，都会加重便秘。便秘的时候如果置之不理或者总是吃药，还会造成习惯性便秘。总是便秘的人由于粪便长期留在肠道中产生毒素，容易造成脸上长痘、脸色暗黄，久了还会有口臭，自己闻着不舒服，跟人说话更是尴尬。女性还会引发痛经。严重的便秘易生痤疮、皮疹等。
临床上治疗便秘的方法有很多，今天介绍一个最简单的：只要在煮菜的时候放一勺火麻油，一般来说吃上几天，就能彻底治好便秘，长期食用还可以预防下次便秘。火麻油可将体内多余的脂肪、胆固醇等有害物质排出体外，平时用火麻油来替代其他食用油，对高血压、糖尿病患者或者想减肥的人来说，都有好处。
火麻油为什么能治便秘？
李时珍在《本草纲目》记载，火麻仁味甘，性平，归脾、胃、补中益气，久服康健不老，神仙也，润肠通便。
现代研究也表明，火麻油经过物理压榨，有治病的效果，尤其适用于治疗老年人血虚津枯之便秘。1999年联合国粮油调查署考察巴马火麻后向全世界特别推荐火麻油为“最有开发价值的植物油”。火麻油含脂肪油、蛋白质、矿物质及多种维生素，因此也可以滋阴补虚。
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