紫薯,是近几年大热的杂粮食材之一。梦幻漂亮的紫色让紫薯在红薯、白薯、木薯一干兄弟当中显得格外引人注目各位颜值爆表。然而紫薯又不仅仅只是漂亮的外表那么简单。清甜回甘的味道,绵软细腻的质地,让它即便是只蒸一下都格外好吃。
其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能,其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞,维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂。另外,紫薯还可去皮烘干粉碎后加工成粉,色泽美观,营养丰富,是极好的食品加工原料,可作为各种糕点的主料或配料。
是各种糕点的绝佳搭配,比如紫薯马芬蛋糕。
所需材料:300克紫薯,白砂糖35克,淡奶油15克,黄油10克,奶粉10克,炼乳十克。低筋面粉150克,泡打粉2克,白砂糖55克,黄油60克,牛奶100克,香草精少许,燕麦饼干碎适量,红糖7克。
步骤,
第一步,紫薯上锅蒸,直至筷子可以轻松戳穿。去皮。
第二步,往去皮紫薯压成泥,再往其中中加入糖、黄油、淡奶油、炼乳、奶粉,搅拌均匀。
第三步,用微波炉加热紫薯泥三分钟。
第四步,黄油隔水水浴加热溶化。
第五步,将低筋面粉、泡打粉混合在一起,过筛,再加入糖,和少许盐,混合均匀。
第六步,往黄油中加入牛奶,鸡蛋、和香草精,打散搅匀,再取50克紫薯泥,搅拌均匀。
第七步,逐次缓慢地将蛋液加入面粉中,边倒入边搅拌,为避免搅拌不匀,一定有分次。
第七步,混合好的面糊倒入马芬杯三分之一处,放入紫薯泥,再用面糊填满。
第八步,撒上燕麦饼干碎和红糖,烤箱预热180度,烤20分钟即可。
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