如果你还在纠结送什么礼物表达心意，不如送“健康”，夏天天气炎热，一不小心就有小病小痛，留意她有没有这些症状吧。
最近感冒发烧很辛苦，有什么办法可以提前预防？
刚进入夏天皮肤变差，如何补救？
还有长口疮、咽喉肿痛、胃口差不想吃饭...怎么办？
如出现上述症状，她有可能是上火，积累“内毒”，甚至会出现口气重、失眠多梦、视物不清、便秘等，小金一直都是建议：食疗！
那么该用什么食材烹煮达到食疗效果呢?
推荐以下4种食材，特别是对于那些本身就容易上火的体质的人来说应常饮用。
01 苦瓜
具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。含有多种维生素、矿物质，且含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
苦瓜泡茶香气馥郁，滋味先苦后甜，让人啄吸一口大有品味人生意境之感。
02 金银花
金银花有抗炎和解热作用，对流感病毒和多种致病菌、皮肤致病真菌都有抑制作用，反映了金银花的清热解毒功效。
适用于温病发热，热毒血痢，疮、痈、疖肿等热毒壅盛之症。但虚寒泄泻及疮流清脓无热毒者不宜用。
03 荷叶
有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。现代研究表明，荷叶也有降血脂作用，所以很多减肥、降脂、祛痘产品中都含有荷叶。
喝荷叶茶虽能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。但不能单独当减肥茶使用，请不要长期饮用。
04 金盏花
含矿物质磷和维生素C等，饮用金盏花茶，能发汗、利尿、清湿热。感冒时饮用金盏花茶，有助于退烧，而且清凉降火气。它还具有镇痉挛、促进消化的功效，对消化系统溃疡的患者极适合；此外，还能促进血液循环，缓和酒精中毒，故也有益补肝的功效。
平时用来蒸脸、药草浴或手足浴，可促进肌肤的清洁柔软。
明天亲手为妈妈煮一壶清热解毒的暖汤，既不会觉得太浪费，也能让她感受到你的关爱。
有一个能煮善炖的养生壶，你更省事。只要放好材料、预约好时间、按下相应功能键，就可以去忙别的事情，不需要再耗费看火的时间，就能喝到一碗新鲜而香喷喷的汤水。
金盏马鞭草茶
材料：
马鞭草5克，金盏花3克
做法：
1.把食材冲洗干净，放入养生壶内，加入1.2升的水；
2.旋钮选择“花茶”键，按下中间的“启动”键，待完成后即可饮用。
做法简单便捷，就像是雇了一位私人炖品大师，教会妈妈操作，让不怎样养生的她送上一份窝心的滋润，提供一种更美好的生活方式，学着变得更美。
而且补汤花茶药膳酸奶样样行，这个18Y09养生壶绝对是爱好厨艺的妈妈们必备神器。帮妈妈抛弃那些笨重的高压锅和砂锅吧，拥有这一实用方便的养生壶，比一切都强。
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